日々上がったり下がったりする気分について、あるいは憂鬱（ゆううつ）の正体について、誰かに相談した経験はあるだろうか。 近年、メンタルヘルスについて話すことや、精神科やカウンセリングといった専門機関を訪れることのハードルを下げるための発信は増…